視頻內(nèi)容

　　消化不良、便秘、腸胃蠕動慢，可以通過運(yùn)動、按摩的方法進(jìn)行調(diào)理，比如每天進(jìn)行跑步、踢足球、打籃球、跳繩、爬山、游泳等，運(yùn)動可以幫助腸胃消化，能促進(jìn)胃腸道蠕動，會使體內(nèi)的垃圾盡快排出體外，同時(shí)還可以用手對腹部順時(shí)針按摩15分鐘左右能預(yù)防便秘。

　　如果沒有得到一個(gè)明顯的好轉(zhuǎn)，最好去醫(yī)院做正規(guī)的詳細(xì)的檢查，比如全消化道造影和結(jié)腸鏡等明確病因，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些藥物進(jìn)行治療，建議在平時(shí)生活中多喝溫開水，不要吃一些容易上火的食物，比如干脆面、蝦條、薯片、辣條等，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如白菜、蘋果、橙子、香蕉等。