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　　習(xí)慣性的便秘吃富含維生素的蔬菜和水果好，比如胡蘿卜、西紅柿、白菜、芹菜和蘋果、香蕉等，吃了這些食物能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水，具有潤(rùn)腸通便的效果，有利于排便。如果通過飲食效果不是很好，還可以口服復(fù)方聚乙二醇電解質(zhì)散或者乳果糖口服液等來進(jìn)行治療。

　　如果習(xí)慣性便秘是腸道長(zhǎng)有息肉引起來的，可以到當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)院做結(jié)腸鏡檢查，根據(jù)檢查結(jié)果在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過電凝、電切手術(shù)的方法進(jìn)行治療。在平時(shí)生活當(dāng)中要多運(yùn)動(dòng)，不要吃一些太油膩、辛辣和刺激性較強(qiáng)的食物，比如炸雞、薯?xiàng)l、芥末等，要多喝溫開水。