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　　一、腰肌勞損主要有腰部酸痛或脹痛不適，部分刺痛或灼痛。

　　二、勞累時和天氣變化時加重，休息時減輕。適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度反而加重。

　　三、不能堅持彎腰工作，常常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解腰部的疼痛及酸脹。

　　四、腰部無叩擊痛，存在壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止點處或腰椎橫突處。

　　五、腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數(shù)患者腰部活動稍受限，長期腰肌勞損會導致腰肌肉的萎縮。

　　六、局部熱敷后及叩擊后明顯舒適感，加強腰背肌功能鍛煉1-2周后，酸脹部是到明顯改善。