視頻內(nèi)容

　　第一個(gè)就是忌生冷很油膩的食物。由于坐月子期間胃腸蠕動比較慢，過于油膩的食物，比如說像肥肉、板油、花生仁都盡量少吃，以免導(dǎo)致消化不良。如果在夏季分娩的新媽媽大多數(shù)想吃一些生津食物，如冰淇淋，冰鎮(zhèn)的飲料，這些生冷的食物就會損傷到脾胃，不利于坐月子期間惡露的排出，第二個(gè)就是忌食辛辣溫燥的食物，辛辣溫燥的食物指的是大蒜辣椒胡椒茴香韭菜等等，這些食物的話它也可以有助于內(nèi)熱，除了使新媽媽上火出現(xiàn)口舌生瘡大便秘結(jié)，還有痔瘡的癥狀，母體內(nèi)熱可以通過乳汁影響到嬰兒，會使嬰兒內(nèi)熱加重。

　　第三個(gè)不宜久喝紅糖水，因?yàn)樾聥寢尫置鋾r(shí)精力還有體力消耗的很大，失血較多，最后要給小寶寶哺乳，需要豐富的碳水化合物還有鐵質(zhì)，這個(gè)時(shí)候可能需要多喝一些紅糖水，只要適量對于新媽媽小寶寶是有好處的，但是有些新媽媽她就往往會一直喝紅糖水，喝的時(shí)間比較久，久喝紅糖水對子宮的恢復(fù)是不利的，一般我們會建議在產(chǎn)后7到10天喝比較好。