來源:99健康網
除了運動飲料含有電解質之外,一般的水果、果汁也是含糖量相當高的食物,對于運動后的體力恢復及維持電解質的水平也很有幫助,也可以讓你在流失汗水后不必拘泥于運動飲料。
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對于經常參加健身運動的人們來說,各種各樣的運動意外傷害都有可能發(fā)生。對付常見的運動損傷的方法是:“冷敷”“熱攻”,中西醫(yī)結合,而且一定要注意治療時機。
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籃球運動常見的損傷肌肉主要有:籃球運動是一項全身性的運動項目,跑、旋轉都要調動全身的肌肉,包括組、小腿和軀干的肌肉。尤其是下肢的股四頭肌和股后群的肌肉。
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肩關節(jié)是上肢與軀干的連接部位,是人體活動范圍最大的關節(jié),可使手能觸摸到人體自身的任何部位,是上肢功能活動的基礎。
李紅冬副主任醫(yī)師
新冠疫苗第二針多長時間打李紅冬副主任醫(yī)師
新冠疫苗只管六個月嗎甲下淤血不可除外。注意休息,減少活動,可予口服復方蘆丁片改善血管通透性。
三級甲等
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