隨著男性進(jìn)入青春期后，從生理上到心里上逐漸成熟。進(jìn)入青春期后，很多青年男性朋友都會(huì)出現(xiàn)遺精現(xiàn)象。但是，如果遺精現(xiàn)象頻繁反復(fù)出現(xiàn)，則說(shuō)明出現(xiàn)了病理性遺精。那么，預(yù)防遺精發(fā)生有哪些好方法？

　　一、調(diào)整心態(tài)，不要擔(dān)心遺精會(huì)傷元?dú)?，恐懼、焦慮、緊張等不良情緒只會(huì)加重遺精。

　　二、學(xué)習(xí)性知識(shí)，如果對(duì)性知識(shí)了解不多，一定要向父母或醫(yī)生請(qǐng)教，色情類(lèi)的書(shū)刊和錄像不但不能教給你性知識(shí)，而且能歪曲你的性觀念勢(shì)必使你的病情更糟。

　　三、規(guī)律生活，將自己的生活安排得豐富一些，多做一些室外活動(dòng)，適度體育鍛煉，或者集中精力在學(xué)習(xí)和工作上。

　　四、減少物理刺激，洗澡時(shí)要清潔包皮垢，睡覺(jué)時(shí)要避免俯臥，不穿過(guò)緊內(nèi)褲，避免壓迫刺激外生殖器。

　　五、積極治療原發(fā)病，如果有前列腺炎、精囊炎、包莖、包皮過(guò)長(zhǎng)、龜頭炎等生殖系統(tǒng)疾病，一定要及時(shí)去醫(yī)院診治。