懷二胎該如何保胎

　　懷二胎的媽媽年齡都會(huì)偏大一些，所以保胎工作非常重要。來(lái)看看二胎如何保胎吧!

　　產(chǎn)檢：不要覺(jué)得自己勝過(guò)一胎就忽略了二胎的產(chǎn)檢。產(chǎn)檢對(duì)孕婦的保胎工作和胎兒的健康都是非常重要的，通過(guò)一些必要的產(chǎn)檢，對(duì)妊娠的過(guò)程進(jìn)行全面的了解，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)及早處理，對(duì)優(yōu)生優(yōu)育工作來(lái)說(shuō)也有非常重要的意義。

　　合理的運(yùn)動(dòng)：有些孕婦在懷孕期間怕對(duì)胎兒造成影響，基本沒(méi)有什么運(yùn)動(dòng)，其實(shí)對(duì)于多數(shù)孕婦來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是可以增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)胎兒也是有利的，可以減輕妊娠期間的不適感，但也不要進(jìn)行過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)。

　　孕期一定要保持良好的心態(tài)：這是安胎工作的關(guān)鍵，二胎媽媽因?yàn)橛辛艘惶サ慕?jīng)驗(yàn)，所以不必太過(guò)緊張，放輕松心態(tài)，做好情緒調(diào)節(jié)，丈夫和家人也應(yīng)予以更多的關(guān)心，使孕婦盡量保持樂(lè)觀的心態(tài)。

　　孕婦安胎不易吃的食物：

　　1、避免吃人參、桂圓：中醫(yī)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會(huì)引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽(yáng)，孕婦食用后易動(dòng)血?jiǎng)犹ァＲ虼?，建議您食用前謹(jǐn)慎考慮。

　　2、避免吃過(guò)多的糖：若經(jīng)常食用高糖食物，常常會(huì)引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。

　　3、少吃辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。

　　4、過(guò)敏性體質(zhì)的人慎食致敏食品：食用可能致敏食物對(duì)胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實(shí)上，致敏食品很可能會(huì)引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，導(dǎo)致胎兒畸形等多種惡性后果。

　　5、避免吃罐頭食品：罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑，是導(dǎo)致畸胎和流產(chǎn)的危險(xiǎn)因素。

　　6、避免吃腌制食品：這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對(duì)身體很不利。

　　7、避免吃各種“污染”食品：食物從其原料生產(chǎn)直至食用前的全過(guò)程中，會(huì)經(jīng)歷很多必須的環(huán)節(jié)，可能會(huì)不同程度地受到污染，給人的身體帶來(lái)危害。因此，應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品;蔬菜應(yīng)充分清洗干凈，水果最好去皮后再食用，以避免農(nóng)藥污染。

　　8、避免飲酒：酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

　　9、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸鈉，進(jìn)食過(guò)多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

　　二胎孕期注意事項(xiàng)

　　現(xiàn)代越來(lái)越受重視產(chǎn)前的優(yōu)生保健，除了一般的產(chǎn)前檢查外，對(duì)于高齡產(chǎn)婦所可能面臨的高風(fēng)險(xiǎn)妊娠合并癥，不論是醫(yī)生或孕媽咪本身都應(yīng)倍加注意。那么在計(jì)劃懷孕或已經(jīng)懷孕的高齡產(chǎn)婦，有什么是應(yīng)該做好的準(zhǔn)備事項(xiàng)呢?

　　1、進(jìn)行懷孕前相關(guān)的健康檢查：檢查是否有不適合懷孕或高風(fēng)險(xiǎn)的內(nèi)科疾病，如風(fēng)濕免疫方面、高血壓、糖尿病、甲狀腺、或肝腎、血液方面等問(wèn)題。如果確定沒(méi)有重大疾病就不用太擔(dān)心，若有及早發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題，也期能及早治療、控制后，才準(zhǔn)備受孕。

　　2、加強(qiáng)孕期的營(yíng)養(yǎng)攝?。和瑫r(shí)在計(jì)劃懷孕前三個(gè)月就開(kāi)始服用葉酸，有助胎兒神經(jīng)管的良好發(fā)育。

　　3、定期做產(chǎn)前檢查、配合醫(yī)生囑咐事項(xiàng)：并能適度休息、充足的睡眠及適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)前運(yùn)動(dòng)。不過(guò)度勞累、減少站立過(guò)久或提重物，并避免激烈運(yùn)動(dòng)。

　　4、懷孕時(shí)安排羊膜穿刺：高齡產(chǎn)婦因胎兒染色體異常的比例增高，因此在產(chǎn)檢中，羊膜穿刺是極為重要的檢查項(xiàng)目。國(guó)內(nèi)曾有研究統(tǒng)計(jì)，由1990-2000年進(jìn)行的16萬(wàn)余次羊膜穿刺中，篩檢出4千多名染色體異常胎兒，其中有一半來(lái)自高齡產(chǎn)婦。

　　5、加強(qiáng)疾病篩檢：一般而言，若本次懷孕胎兒較大、過(guò)去曾生過(guò)巨嬰或較大的寶寶、有家族糖尿病史，或產(chǎn)檢時(shí)發(fā)現(xiàn)明顯糖尿的孕婦，在孕期約24-28周時(shí)，醫(yī)生會(huì)安排進(jìn)行葡萄糖水的耐糖測(cè)試，檢查孕媽咪是否有罹患妊娠糖尿病。此外，高齡產(chǎn)婦應(yīng)罹病的機(jī)會(huì)較高，也可選擇性進(jìn)行篩檢。

　　6、在懷孕20-24周可進(jìn)行高層次超音波檢查：能檢查胎兒的各部細(xì)節(jié)，以及生長(zhǎng)的環(huán)境(如子宮、胎盤、血流供給等)。