勃起時間不長怎么辦？當(dāng)然是想辦法來延長時間啦，那么大家知道如何延長這個時間呢？建議大家來了解下本文。

　　勃起時間不長一般可以多吃海產(chǎn)品，例如沙丁魚，蝦，蟹，海帶之類的。因為這些食物有鋅元素，是勃起機(jī)理不可缺乏的元素。而且這些食物蛋白容易吸收，能起到很好的加強(qiáng)勃起作用。

　　我們要加強(qiáng)戶外鍛煉，因為勃起需要大量的血液供給，心肺功能弱的人很容易引起勃起機(jī)能減弱，時間不長等問題。最好是進(jìn)行跑步，游泳等運(yùn)動，能大大的提高心肺功能從而激活勃起狀態(tài)。

　　要接觸不良飲食習(xí)慣，煙酒最好就是不要碰，高膽固醇食物不要吃例如腌制食物，火腿之類的。因為膽固醇積累在血管，容易引起勃起困難或者勃起時間不長，而煙酒就是累積膽固醇的幫兇更不能吃。