如何預(yù)防射精無(wú)力？想要提前避免射精無(wú)力對(duì)你的傷害，那么下面這幾點(diǎn)是需要大家認(rèn)真執(zhí)行，建議大家好好的了解下吧。

　　在性生活中尤其是臨射精時(shí)，要加快陰莖抽送和摩擦的頻率，加大幅度。房事中途，妻子可多刺激丈夫，以提高男方的興奮性。

　　消除各種不良的心理活動(dòng)預(yù)防射精無(wú)力。性生活時(shí)要“輕裝上陣”，不能有不必要的顧慮和擔(dān)心。

　　食用辛辣、刺激性食物，有讓前列腺反復(fù)充血，前列腺炎的器質(zhì)性病變有可能會(huì)導(dǎo)致射精無(wú)力。所以，應(yīng)該少吃或者盡量不吃。

　　注意恥骨尾骨肌的鍛煉，不僅能提高射精力量，還能延長(zhǎng)射精時(shí)間。收縮恥骨尾骨肌可使排尿中斷，這恰恰是男性認(rèn)識(shí)這組肌群的方法。鍛煉應(yīng)該經(jīng)常而且規(guī)律，每天可安排兩次10分鐘左右的練習(xí)。剛開(kāi)始先訓(xùn)練耐力，可以先收縮3秒，然后放松3秒，重復(fù)10次為一組。肌肉強(qiáng)度增強(qiáng)后，可以把收縮和放松的時(shí)間各延長(zhǎng)至10秒或更久。