隨著生活水平的提高，現(xiàn)在越來越多的男性患了少精癥，那么你知道少精癥吃什么能生精嗎？

　　哪些食物吃了可以生精

　　1.牡蠣

　　牡蠣含鋅量最高，有“男子漢食物”的美稱。鋅元素有助于精子的核酸和蛋白質(zhì)代謝，有助提高精子數(shù)量以及活力，還有助改善性功能。如果缺乏鋅元素，會引起前列腺酶活性異常，進而影響精液的液化和精子活力。

　　2.羊肉

　　羊肉中含有豐富的左卡尼汀，左卡尼汀除了促進脂類代謝，還能促進精子的成熟，提升精子活力。

　　3.枸杞子

　　枸杞子中含有豐富的果糖，精囊腺中的果糖有助改善功能，提升精子活力。同時中醫(yī)認為枸杞子能補腎益精明目，是補腎常用藥材。