當(dāng)今社會男性不育確實是令人感到困擾的，而且男性不育的發(fā)病率是越來越高，日常生活當(dāng)中引發(fā)男性不育的主要原因就是少精癥，而少精癥導(dǎo)致不育情況發(fā)生之后很多的人卻不知道該如何是好。少精癥導(dǎo)致不育怎么辦

　　少精癥導(dǎo)致不育怎么辦

　　1、戒肥胖，多運動，盡量不要抽煙、少喝酒。

　　2、要掌握一定的性知識，了解男性生理特征和保健知識，如果發(fā)現(xiàn)**有不同于平時的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。

　　3、未婚未育的人不要輕易使用性保健用品。

　　4、要有健康合理的飲食習(xí)慣。少糖、少脂肪，避免食用含有防腐劑及著色劑的食物。水果、蔬菜在食用前都要反復(fù)清洗，不要用泡沫塑料飯盒裝熱飯熱菜或者加熱食物，少吃快餐。另外，在日常的食物中應(yīng)該多攝入鋅、硒含量高的可以促進(jìn)精子活動力食品，如奶制品、黑豆、黑米等。

　　5、改變不良習(xí)慣，戒煙戒酒;不要吃過于油膩的食物;還要注意避免接觸日常生活當(dāng)中的有毒物品。還有一些小常識要注意，如從干洗店拿回來的衣服最好放幾天再穿，因為干洗劑會影響男性的性功能。

　　6、要養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，以預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。