在日常生活中患者可以結(jié)合自己的年齡、體質(zhì)等實際情況來選擇適合自己的鍛煉方式,比如跳繩、爬樓梯、打球、跑步、登山等。一般的結(jié)石,在排石的時候,做垂直的上下跳躍運動,有助于結(jié)石排出。
較小的結(jié)石,暫時不需要特殊處理,可以用一些辦法幫助小結(jié)石排出。一個是通過大量飲水,靠尿液本身的沖刷作用把結(jié)石沖出來;其次還需要多運動,多運動能讓結(jié)石一點點往下走,更容易排出來。
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