陽痿不育的預(yù)防
陽痿是男性性功能下降的一種表現(xiàn)，它直接影響到了男性的自尊心和心理健康，甚至給夫妻間的感情造成傷害，也會(huì)導(dǎo)致不育的出現(xiàn)。對(duì)于正常男性來說，也不必過分擔(dān)心自己是否有朝一日會(huì)患疾，其實(shí)它也沒有那么的可怕，以平常心去對(duì)待，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，過有規(guī)律和適度的性生活，一般是不會(huì)發(fā)生陽痿的。具體預(yù)防措施如下：
1、消除心理因素。正確對(duì)待自己的性欲，不要把它看做是見不得光的事情，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《鴳岩勺约翰恍?，女方也?yīng)該給予丈夫足夠的關(guān)懷和愛撫，以愉快的心情對(duì)待兩性生活。
2、養(yǎng)成良好的性習(xí)慣。性生活過于頻繁也容易導(dǎo)致男性陽痿。男性禁止性生活、戒手淫、避免不潔性交，養(yǎng)成一個(gè)良好的性愛習(xí)慣。
3、提高身體素質(zhì)。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素。應(yīng)當(dāng)合理安排工作，積極去鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，注意休息，防止體力腦力透支。
鍛煉不僅對(duì)人的心臟有益，而且也有益于人的性功能。美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，常規(guī)、適度的鍛煉能預(yù)防陽痿不育的。
美國(guó)波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的歐文·戈德斯坦博士及其研究人員通過一個(gè)長(zhǎng)期大型研究發(fā)現(xiàn)：每天通過鍛煉消耗至少200卡路里熱量的男性比活動(dòng)少的男性較少陽痿，這個(gè)運(yùn)動(dòng)量也就相當(dāng)于"運(yùn)動(dòng)掉"一聽可樂，大約等于輕快地走兩英里路。
在9年多的時(shí)間里，戈德斯坦博士及其同事跟蹤調(diào)查了600名起初都沒有陽痿的男性。他們觀察了這些男性生活方式中與陽痿有關(guān)的因素--吸煙、嚴(yán)重酗酒、運(yùn)動(dòng)過少和肥胖等。他們發(fā)現(xiàn)，一直活躍于鍛煉場(chǎng)上或在研究期間開始進(jìn)行鍛煉的人，陽痿的危險(xiǎn)都很小。
戈德斯坦博士在最近出版的《泌尿?qū)W》雜志上的撰文說：這個(gè)發(fā)現(xiàn)具有重要意義，男性即使到了中年才開始鍛煉也能降低陽痿危險(xiǎn)。鍛煉預(yù)防陽痿的機(jī)理與它預(yù)防心臟病的機(jī)理相同。陽痿和心臟病都是機(jī)體的某個(gè)器官血流不足，鍛煉有助于血管通暢。而且，陽痿實(shí)際上可能是心血管疾病的早期警告信號(hào)，因?yàn)殛幥o比心臟對(duì)血流的減少更敏感。
