語音內(nèi)容

　　對(duì)于骨質(zhì)疏松的患者，運(yùn)動(dòng)療法主要是日常生活中多戶外運(yùn)動(dòng)，比如說可以戶外散步、慢跑、打太極拳以及騎車活動(dòng)。有時(shí)間也可以多行游泳運(yùn)動(dòng)，對(duì)于骨質(zhì)疏松情況減輕有一定的幫助。

　　但出現(xiàn)骨質(zhì)疏松以后，日常生活中可以多吃一點(diǎn)高鈣，高蛋白的豆制品、鮮奶、奶制品、瘦肉、魚蝦之類的食物，以及吃一點(diǎn)含維生素d比較高的動(dòng)物肝臟、蛋黃、魚肝油之類的食物，來促進(jìn)骨質(zhì)疏松情況恢復(fù)，必要時(shí)可以口服鈣片和維生素d來促進(jìn)鈣質(zhì)的補(bǔ)充，對(duì)于骨質(zhì)疏松癥狀減輕也有一定的幫助。