語(yǔ)音內(nèi)容

　　痰濕體質(zhì)的人多是體型比較肥胖，并且經(jīng)常感覺(jué)到身體倦怠乏力、肢體困重。在調(diào)理時(shí)主要從以下幾個(gè)方面來(lái)進(jìn)行：

　　第一，在飲食上可以多吃一些健脾祛濕的食物。比如薏仁、赤小豆、蘿卜、冬瓜等等。第二要避免潮濕寒冷的環(huán)境，盡量的選擇一些干燥空氣流通的地方。第三，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，改善全身的血液循環(huán)。第四，可以使用中醫(yī)傳統(tǒng)艾灸的療法，來(lái)溫陽(yáng)除濕。第五，情況嚴(yán)重的可以口服一些中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理。