語(yǔ)音內(nèi)容

　　對(duì)于病人出現(xiàn)了腰部肌肉勞損的情況，主要是腰部的肌肉過(guò)度的受力牽拉所引起的。所以在出現(xiàn)腰部肌肉勞損以后，平時(shí)一定要避免腰部過(guò)度的受力活動(dòng)，特別是對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間彎腰的活動(dòng)一定要少做，要避免腰部的外傷。

　　并且在長(zhǎng)時(shí)間坐著工作時(shí)一定要多注意坐姿，以免導(dǎo)致腰部肌肉勞損癥狀的加重。再就是也要注意腰部的保暖，避免受涼。因?yàn)槭軟鲆院蠛苋菀讓?dǎo)致腰部的肌肉痙攣的加重，就會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉勞損癥狀的加重。

　　再就是發(fā)生肌肉勞損以后，可以多行腰部的熱敷，以及應(yīng)用針灸、理療、推拿，同時(shí)配合活血化瘀藥物和肌肉松弛劑治療，來(lái)緩解病人的臨床癥狀，從而提高病人的生活質(zhì)量。但癥狀緩解以后，可以加強(qiáng)腰部肌肉力量的鍛煉，對(duì)于腰部肌肉勞損復(fù)發(fā)的預(yù)防有很好的幫助。