語音內(nèi)容

　　花生米和大棗一般不具有補腎的功效，但是花生米當(dāng)中鈣的含量非常高，可以促進(jìn)人體的生長發(fā)育，補充人體的鈣質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松等等。

　　大棗當(dāng)中鐵的含量非常豐富，能夠有效的緩解由于缺鐵所導(dǎo)致的貧血。除此之外，花生衣當(dāng)中還含有非常豐富的油脂和多種維生素，以及賴氨酸等成分，能夠有效的抗老化，有益于人體延緩衰老，同時還可以分解體內(nèi)的膽固醇，起到一定的降脂降壓的作用。而大棗有非常豐富的維生素c能夠抗氧化，清除體內(nèi)的自由基。