語(yǔ)音內(nèi)容

　　防治便秘、降血糖、降血脂。燕麥片是現(xiàn)代人非常喜愛(ài)的一種飲食，很多人將它做早餐來(lái)食用。燕麥片其實(shí)屬于粗糧當(dāng)中的一種，它當(dāng)中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，減少食物在胃腸道當(dāng)中停留的時(shí)間，從而起到一定的防治便秘的功效。

　　另外，燕麥當(dāng)中含有非常豐富的不飽和脂肪酸，主要成分是亞油酸，而這個(gè)物質(zhì)可以有效的降低人體當(dāng)中的膽固醇。另外，還能夠延緩人在進(jìn)食之后血糖的升高，所以，燕麥片非常適合一些血糖、血脂高的人群來(lái)使用。