語音內(nèi)容

　　手腳冰涼可以多吃一些溫性的食物，或者可以選用溫補的藥材來進行調(diào)理。溫性的食物主要有山藥，黑豆，黑芝麻，黑米，黑木耳，紅棗、板栗、胡蘿卜、羊肉、牛肉等等。溫補的藥材主要有黨生、黃芪、黃精、何首烏等等。

　　通過食物加上藥材進行調(diào)理，可以更好地促進女人手腳冰涼的改善。除了飲食方面，在日常生活中可以適當?shù)募訌娺\動鍛煉，促進血液循環(huán)，改善手腳冰涼。同時可以運用中藥進行泡浴，可以選用生姜，艾葉進行泡手腳，可以改善手腳冰涼的癥狀。同時可以進行相應(yīng)的艾灸，通過艾灸可以改善手腳冰涼。