語音內(nèi)容

　　對于存在失眠的患者而言，在飲食上一定要清淡，要多吃新鮮的蔬菜和水果，吃一些容易消化和容易咀嚼的食物。只要患者沒有糖尿病，沒有應(yīng)激性的胃潰瘍出血等疾病，患者就可以吃蘋果、梨子、橘子、橙子、柚子、火龍果、榴蓮、西瓜、獼猴桃、圣女果、百香果等水果。這些患者還可以吃稀飯、大米飯、饅頭、花卷、面條等容易消化的食物。

　　建議這些患者盡量不要喝酒、喝咖啡、喝茶，也不能吃巧克力等食物。這些患者一定要保持健康的生活方式和規(guī)律的作息時間。