語(yǔ)音內(nèi)容

　　如果患者存在失眠多夢(mèng)，建議這些患者需要進(jìn)行調(diào)理治療，這樣才能改善患者的睡眠質(zhì)量。此類(lèi)患者要有健康的生活方式，還要保持良好的睡眠習(xí)慣，要注意心態(tài)的放松，不要過(guò)分關(guān)注睡眠問(wèn)題。

　　平時(shí)要避免煙酒茶和咖啡的應(yīng)用，必要的時(shí)候可以應(yīng)用一些改善睡眠方面的藥物。這些患者在睡覺(jué)前不能暴飲暴食，也不能吃一些不容易消化的食物，每天要進(jìn)行規(guī)律的體育鍛煉，要增強(qiáng)體質(zhì)，睡覺(jué)前要放松身心，可以進(jìn)行俯視呼吸訓(xùn)練和肌肉放松訓(xùn)練。