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　　宮寒是現代女性經常會遇見的一個問題，多由于平時生活中過于貪涼，或者喜歡吃一些寒冷的食物所導致。宮寒采用艾灸的方法是非常合適的，艾灸通過艾條的溫熱刺激，達到祛風散寒、除濕、溫通經絡的目的。

　　宮寒艾灸一般來說一周三次即可，如果比較嚴重的情況，可以連續(xù)灸5天，休息一天，或者連續(xù)灸10天休息兩天，以達到更好的調理目的。在艾灸的過程當中，一定要注意的是每一次艾灸的時間不宜過長。艾灸之后及時喝溫開水，并且在6~8小時之內特別注意防寒保暖，不可以吹風、受涼。