語音內(nèi)容

　　對于骨質(zhì)疏松的患者，在平時的飲食當中可以適當?shù)难a充富含鈣質(zhì)以及富含維生素D的食物，比如說富含鈣質(zhì)的一些蝦皮、奶制品、豆制品、新鮮的水果蔬菜之類的食物，含有豐富的鈣質(zhì)，食用以后有利于鈣質(zhì)的吸收。

　　再就是可以吃一些富含維生素D的食物，像深海魚類，比如說三文魚之類的。另外還有蘑菇，特別是蘑菇經(jīng)過晾曬以后，會合成一些維生素D，從而有利于鈣質(zhì)的吸收。再就是可以吃一點蛋黃，以及動物的肝臟之類的食物，富含有豐富的維生素D，從而有利于機體對鈣質(zhì)的吸收。