語(yǔ)音內(nèi)容

　　首先我認(rèn)為對(duì)于腰肌勞損的病人是不建議跑步的，因?yàn)楸旧磉^(guò)度的勞累，才引起的病人出現(xiàn)腰肌勞損。所以說(shuō)后期如果在跑步的時(shí)候，就會(huì)加重病人腰肌勞損的疼痛癥狀，不利于恢復(fù)。

　　所以說(shuō)對(duì)于腰肌勞損的病人不建議跑步，反而要以休息為主，避免久坐久站，避免過(guò)度的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，避免彎腰拿重東西。平時(shí)可以帶個(gè)腰圍帶保護(hù)一下腰椎。

　　如果病人對(duì)膏藥不過(guò)敏，可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療，并配合一些理療的辦法，比如說(shuō)針灸、推拿、牽引、按摩、烤電等治療，就有利于腰肌勞損癥狀的改善，慢慢就會(huì)好起來(lái)的。