語音內(nèi)容

　　腰肌勞損一旦發(fā)現(xiàn)，還是需要積極的進行配合治療。如果不注意，后期容易形成慢性損傷，疼痛就會持續(xù)的。一般的治療辦法需要囑咐病人注意休息，保護非常關鍵，盡量減少對局部的刺激，平時避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，帶個腰圍帶保護一下腰椎。

　　堅持每天熱水袋熱敷一下腰部，外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療，并配合一些理療的辦法，比如說針灸、推拿、牽引、按摩、烤電等治療，更有利于癥狀的改善。

　　再就是可以平時進行鍛煉，主要還是加強腰背肌的力量，就完全可以比如說小燕飛的動作，或者是游泳，或者是五點支撐。