語音內(nèi)容

　　對于病人出現(xiàn)了腰部肌肉勞損的情況是完全能夠恢復(fù)的，而恢復(fù)肌肉勞損一是要改變不良的生活習(xí)慣，比如說避免長時(shí)間的彎腰活動，避免腰部長時(shí)間一個(gè)姿勢勞作，并且避免長時(shí)間坐著以后不注意坐姿。

　　同時(shí)要注意腰部的保暖，避免受涼，并且避免睡床過軟，明顯導(dǎo)致腰部肌肉勞損癥狀的加重。

　　再就是可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)腰部肌肉力量的鍛煉，比如說在臥床休息時(shí)行飛燕的活動，以及行后弓腰五點(diǎn)或者是四點(diǎn)支撐的鍛煉，以及平板支撐的鍛煉，來加強(qiáng)腰部肌肉的力量，能夠很好的避免腰部肌肉勞損的發(fā)生和避免腰肌勞損病人癥狀的復(fù)發(fā)。

　　并且在出現(xiàn)癥狀以后可以行腰部的牽引、理療、針灸、推拿，配合活血化瘀藥物和非甾體類抗炎藥物治療，就能夠起到恢復(fù)臨床癥狀的作用。