語音內(nèi)容

　　腰肌勞損的患者可多吃溫性的食物，具體如下：

　　第一、山藥具有補(bǔ)腎壯腰膝的作用。患者可用山藥熬制稀飯或者直接蒸熟使用就可以的。

　　第二、杞果具有填補(bǔ)腎精的作用，患者可用杞果泡水，通過補(bǔ)腎精盡而營養(yǎng)腰膝，達(dá)到緩解腰部疼痛的效果，一般可獲得良好的療效。

　　第三，核桃具有補(bǔ)腎的作用?；颊呙刻炜墒秤?到5個(gè)核桃。第四，黑豆對(duì)腰肌勞損患者也是有好處的，這就是腰肌勞損常吃的食物更有利于腰肌勞損癥狀的改善。