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　　腰肌勞損主要還是指腰部的軟組織，在長時間保持一種姿勢的情況下，日積月累形成腰部軟組織勞損而引起的腰部酸困疼痛癥狀。

　　治療方面，第一藥物方面可以采用消炎鎮(zhèn)痛的西藥以及外涂的膏藥，比如說扶他林軟膏，來消除腰部局部的無菌性炎癥。中藥方面可以服用一些活血化瘀強腰健腎的藥物，比如說六味地黃丸、金貴腎氣丸等來改善腰肌勞損的癥狀。

　　第二，需要積極的進行功能鍛煉，目的就是使腰肌勞損得到徹底的治療。在一定程度上，功能鍛煉的意義比藥物更為重要。適合腰肌勞損恢復的鍛煉，提倡小燕飛、倒走、游泳就完全可以的。