語音內(nèi)容

　　對于怎樣改善腰肌勞損的問題，在臨床中引起腰肌勞損的原因很多，多數(shù)還是由于長時間久坐，過度的彎腰，不良的姿勢，或者是長時間過度的勞損才引起的癥狀。

　　一般治療辦法建議改變之前導致勞損的不良習慣，一定要避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，可以帶個腰圍帶保護一下腰椎。需要找到酸痛點，反復的進行推拿、針灸、艾灸，也可以用熱水袋進行熱敷一下局部。

　　再就是同時需要喝一點活血化瘀，舒經(jīng)通絡(luò)的藥物，治療效果會更好的。再就是堅持每天快走一小時，一般一兩周癥狀就會好起來的。