語(yǔ)音內(nèi)容

　　出現(xiàn)腰肌勞損這種疾病，一般都和日常生活中長(zhǎng)時(shí)間的彎腰工作，或者是日常生活中長(zhǎng)期的姿勢(shì)不正確，或者是長(zhǎng)時(shí)間的久坐等一些原因有關(guān)系的，而造成了腰部的肌肉勞累，從而引起的一種慢性損傷。

　　出現(xiàn)腰肌勞損的情況，最好是日常生活中注意保持正確的姿勢(shì)，不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐久站。另外適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些腰背肌的功能鍛煉，也可以采用一些物理的治療方式來(lái)進(jìn)行治療，比如說(shuō)中醫(yī)的針灸、理療、推拿、按摩，或者是口服一些舒筋健腰丸和虎力散等一些活血化瘀通經(jīng)絡(luò)的中成藥來(lái)治療。

　　再就是日常生活中要注意少?gòu)澭?，盡量不要彎腰拿重東西，或者是搬運(yùn)重物，嚴(yán)格的睡硬板床休息，就可以很好的改善腰肌勞損的癥狀。