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　　腎虛腎陽不足的患者需要從根本上改善自己的生活習慣，比如熬夜，喜歡吃寒涼的食物是堅決不可以的。平時要多吃一些補腎壯陽的食物，比如說韭菜、枸杞、芝麻、甲魚等等。

　　另外可以在中醫(yī)的指導下選用一些合適的中成藥物，常用的補腎中成藥物為五子衍宗丸，金匱腎氣丸以及右歸丸等等。另外還可以選擇艾灸督脈的方法。因為督脈主管人的一身之陽氣，通過艾灸督脈可以起到補腎壯陽的作用。平時還可以用艾草泡腳按摩補養(yǎng)我們的腎氣。