語(yǔ)音內(nèi)容

　　中醫(yī)認(rèn)為人體的睡眠和陰陽(yáng)平衡是密切相關(guān)的，并且根據(jù)震后的不同，將失眠分為心腎不交，心血不足，肝郁化火痰熱內(nèi)擾陰虛火旺癥等等，針灸有很好的疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)臟腑，平衡陰陽(yáng)的功能。

　　所以在失眠的時(shí)候可以用中醫(yī)針灸的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理，通過(guò)刺激體表相應(yīng)的輸血，調(diào)理心腎以及脾肺肝，促進(jìn)人體的睡眠。在治療期間還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行泡腳，因?yàn)榕菽_也有舒緩壓力，促進(jìn)睡眠的作用。另外在睡覺(jué)之前還可以喝一杯溫牛奶溫牛奶可以提高人體血糖的濃度。