語音內(nèi)容

　　首先我們建議要保持適當(dāng)?shù)倪M行運動，特別是對于絕經(jīng)期的女性，建議每周堅持三小時的運動量，同時進行每日的補充適當(dāng)?shù)拟}劑，多吃一些含有鈣豐富的食物，此外運動量還能提高靈敏度以及平衡的能力，適當(dāng)?shù)卦黾訝I養(yǎng)，每天進食足量的鈣維生素D維生素C以及充足的蛋白質(zhì)。

　　此外我們還要盡量避免意外摔傷的發(fā)生。藥物治療能夠阻止并且治療骨質(zhì)疏松癥，包括激素替代療法降鈣素，選擇性的雌激素受體調(diào)節(jié)劑，以及二磷酸鹽等等。此外還包括維生素D以及鈣維生素D以及代謝產(chǎn)物可以促進小腸鈣的吸收和骨的礦化。