語(yǔ)音內(nèi)容

　　對(duì)于中老年人出現(xiàn)的嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松的情況，平時(shí)要多做一些戶外運(yùn)動(dòng)，這種戶外運(yùn)動(dòng)一定要根據(jù)自己的身體情況，從簡(jiǎn)單輕松的運(yùn)動(dòng)做起，并且經(jīng)常曬曬太陽(yáng)，同時(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，必要時(shí)可以靜脈輸注鈣劑，或者是輸入一些促進(jìn)骨質(zhì)恢復(fù)的藥物，比如說(shuō)骨肽。

　　第二是還可以靜滴唑來(lái)膦酸，對(duì)于骨質(zhì)疏松癥的恢復(fù)有很大的幫助。并且可以在飲食上多吃一些含有高鈣的食物，比如說(shuō)蝦皮，奶制品排骨湯以及新鮮的蔬菜水果來(lái)促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，并且可以多吃一些含有維生素D的食物，比如說(shuō)蛋黃，動(dòng)物的肝臟魚肝油之類的食物，從而促進(jìn)維生素D的吸收就完全可以的。