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　　坐骨神經痛是以坐骨神經及其分布區(qū)域疼痛為主的綜合征，最常見的還是腰椎間盤突出，壓迫脊髓神經根，就會引起病人出現(xiàn)坐骨神經疼痛。其他的還有外傷、椎管內的腫瘤、炎癥、受涼等原因導致。

　　這里主要說明一下常見的腰椎間盤突出，引起坐骨神經疼痛的注意事項。首先，要注意休息保護，盡量睡硬板床，避免腰椎過度的負重或者是受涼，可以適當?shù)膽脿I養(yǎng)神經藥物治療。

　　其次，要勞逸結合，避免久坐導致腰肌勞損，久坐之后可以適當?shù)卣酒饋砘顒樱€需要鍛煉腰部肌肉力量，增加肌肉力量以后就可以更好的保護腰椎，比如可以做小燕飛的動作或者是游泳或者是在床上練習抬屁股的動作都是可以的，平時帶個腰圍帶保護一下腰椎。再就是飲食方面，不能吸煙喝酒，要保證充足的睡眠。