語音內(nèi)容

　　在臨床中，引起坐骨神經(jīng)疼痛的原因很多，最為常見的還是腰椎的問題，當(dāng)壓迫到脊髓神經(jīng)根的時候，就會出現(xiàn)坐骨神經(jīng)疼痛。

　　鍛煉的方法最好需要積極的進(jìn)行鍛煉，來加強(qiáng)腰背肌的力量，從而更好地保護(hù)腰椎，就可以有效的緩解病人坐骨神經(jīng)疼痛癥狀的。，比如說可以在床上練習(xí)抬屁股的動作，也可以做小燕飛的動作，再就是平時進(jìn)行游泳、拱橋式運(yùn)動、三點(diǎn)五點(diǎn)支撐運(yùn)動，都可以有效的加強(qiáng)腰背肌力量，從而更好地保護(hù)腰椎，就可以有效地緩解病人坐骨神經(jīng)疼痛癥狀的。這就是坐骨神經(jīng)疼痛的鍛煉方法。

　　另外，對于坐骨神經(jīng)疼痛的病人，除了鍛煉以外，平時還可以配合一些物理的治療辦法，比如針灸、推拿、牽引、按摩、烤電，效果也是非常不錯的。