語(yǔ)音內(nèi)容

　　首先，坐骨神經(jīng)疼痛不能夠久坐，也不宜進(jìn)行猛烈的跑跳以及轉(zhuǎn)腰、俯背等動(dòng)作，因?yàn)檫@些動(dòng)作有可能會(huì)加重病情的發(fā)展，壓迫神經(jīng)，從而導(dǎo)致癥狀明顯的加重。

　　其次，坐骨神經(jīng)疼痛不宜進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的走路等活動(dòng)，因?yàn)闀?huì)加重神經(jīng)的卡壓，容易造成臀部后側(cè)以及大腿后側(cè)、小腿后外側(cè)放射性疼痛癥狀。因此，需要多注意競(jìng)走、慢跑、起跳的時(shí)候，應(yīng)該注意輕度不能過(guò)于激烈。再就是對(duì)于這樣的病人需要避免久坐，防止病情進(jìn)一步加重。

　　同時(shí)，可以對(duì)局部用熱毛巾進(jìn)行熱敷，并配合一些理療的辦法，就可以有效的緩解病人坐骨神經(jīng)疼痛癥狀的。