語音內(nèi)容

　　女人脾虛會出現(xiàn)氣血不足、面色萎黃、很容易衰老。所以對于女人來說調(diào)節(jié)脾虛是非常重要的?？梢苑譃槭朝煛⒅兴幷{(diào)理以及中醫(yī)外治法調(diào)理三大類。從食療上來說，平時可以給自己燉一個小米粥、山藥粥、薏米、紅豆粥、這些藥膳雖然很簡單，但是能起到很好的健脾益氣的功效。

　　從生活習(xí)慣上來說，一定要注意十點(diǎn)鐘睡覺，不要熬夜。從藥補(bǔ)上面來說，可以請中醫(yī)摸脈、看舌，辨證論治之后吃一些中成藥物，歸脾丸、 健脾丸、參苓白術(shù)散、四君子湯等等。這些藥物可以起到很好的健脾益氣的功效。一般吃兩至三個月之后癥狀能夠得到緩解。

　　還有一個是中醫(yī)外治法，可以選用艾灸、拔罐、針灸的方法，作用于人體表面的足三里、脾俞穴、胃俞穴、中脘穴、陰陵泉穴等等，來進(jìn)行臟腑的調(diào)理。