語(yǔ)音內(nèi)容

　　網(wǎng)傳的葡萄酒保健效果，基本都跟葡萄酒里含有的白藜蘆醇、類黃酮有關(guān)，比如白藜蘆醇可以軟化血管、類黃酮可以降低體內(nèi)低密度脂蛋白，但是這種前提是需要大量攝入紅酒才有效果，而紅酒最大的危害是酒精!

　　每天攝入酒精5~10克(相當(dāng)于每周3~6杯葡萄酒)，會(huì)使女性患癌風(fēng)險(xiǎn)上升15%，并且這種影響是累計(jì)的，酒精的日攝入量每增加10克，患癌風(fēng)險(xiǎn)就上升10%。因此紅酒和啤酒白酒一樣，積累的酒精產(chǎn)生都后果都是一樣的，對(duì)肝臟導(dǎo)致傷害，而且會(huì)導(dǎo)致如結(jié)腸癌和乳腺癌在內(nèi)的七鐘癌癥風(fēng)險(xiǎn)。因此要想不得癌癥最好的辦法就是不要喝酒，任何酒都不可以。但有些人因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系，要如何避免過(guò)量呢?通常情況下，按照12%酒精含量計(jì)算，男性不超過(guò)2個(gè)酒精單位，女性不超過(guò)1個(gè)酒精單位，換算成毫升，女性不超過(guò)145ml，男性不超過(guò)290ml。