語音內(nèi)容

　　對(duì)于寶寶來說，奶類是最好的補(bǔ)鈣來源，比如母乳、牛奶都含有豐富的鈣，而且奶制品中鈣是最容易被消化吸收的，其次蔬菜中含鈣較高的是綠葉菜，比如大家熟悉的油菜、空心菜等等，食用后吸收效果也是很好的，在給嬰兒喂蔬菜時(shí)候要注意，綠葉蔬菜洗凈后要用開水燙一下，這樣有助于清除掉蔬菜中大量的草酸，有利于鈣的吸收，豆制品中鈣含量也比較豐富，但是要等到一歲以后再吃，每100克黃豆含有360毫克的鈣，每100克豆皮含有254毫克的鈣，此外像蝦皮含鈣量也是很高的。