語音內(nèi)容

　　對于腰部肌肉勞損的患者，主要是腰部的肌肉長期反復(fù)的受力牽拉，以及腰部外傷以后治療不徹底所導(dǎo)致的，從而引起了腰部的肌肉出現(xiàn)痙攣、水腫、松弛度減弱，就會引起明顯的腰部兩側(cè)酸脹疼痛的情況。

　　所以對于腰部肌肉勞損的患者，可以適當(dāng)?shù)募訌娧考∪饬α康腻憻?，來增加腰部肌肉的承重力。一是能夠有效的防止腰部肌肉勞損復(fù)發(fā)，再就是還能夠減輕腰部肌肉勞損癥狀的緩解。

　　所以在日常工作生活中，一是臥床期間行飛燕的活動，或者是后弓腰四點五點支撐的鍛煉，以及行平板支撐的鍛煉，并且可以多行游泳的活動。對于腰部肌肉勞損的恢復(fù)，以及腰部肌肉力量的增加，都有很好的幫助作用。