語音內(nèi)容

　　患有腰肌勞損的患者最好不要進(jìn)行跑步，尤其是急性發(fā)作期最好不要進(jìn)行跑步，因?yàn)檫M(jìn)行跑步上身的重量就會(huì)增加腰部的負(fù)擔(dān)，會(huì)加重病人腰肌勞損的臨床癥狀。通常需要避免久坐久站，避免過度的彎腰拿重東西或者抬重物，以休息為主，最好帶個(gè)腰圍帶保護(hù)一下局部，睡硬板床。

　　如果病人存在有明顯癥狀的需要積極的配合針灸、烤電、拔罐、推拿、按摩等理療的方法。也可以局部應(yīng)用熱水袋或者鹽袋積極的進(jìn)行熱敷。局部還可以外用一些活血化瘀的膏藥，需要口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物進(jìn)行治療，慢慢就會(huì)康復(fù)的。