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　　脾虛的調養(yǎng)可以從飲食上、生活習慣上來進行改善?；颊呖梢远喑砸恍┭a脾益氣的食物，比如粳米、薏米、山藥、扁豆、牛肉、雞肉、豬肚、桂魚、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等等，切忌吃一些寒涼刺激、油膩、辛辣的食物。

　　除此之外，還要注意的是脾虛可以用中成藥來進行調理。臨床上常用的中成藥為補中益氣丸、四君子湯、健脾丸、歸脾丸、六君子湯、參苓白術散等等，需要在中醫(yī)的辨證論治指導下來進行調理。對于脾虛的患者而言，保證充足的睡眠以及規(guī)律的生活作息也是十分重要的。 另外要進行適當?shù)捏w育鍛煉，因為適當?shù)捏w育運動可以增強我們的體質。