語(yǔ)音內(nèi)容

　　風(fēng)寒感冒如果想要好的快的話，首先要注意休息，多喝水來清除病毒。如果癥狀比較輕，可以喝一些生姜水，起到一個(gè)疏風(fēng)、散寒、解表的作用。如果癥狀比較重的話，就可以用中醫(yī)藥辨證治療了，比如說我們選擇麻黃湯可以疏風(fēng)散寒解表。

　　飲食方面要注意吃一些營(yíng)養(yǎng)而容易消化的食物，比如說蔬菜瘦肉粥、蔬菜面條、西紅柿雞蛋面等等，也可以吃一些富含有維生素c的蔬菜和水果，比如說蘋果、香蕉、橙子、火龍果，還有萵筍葉、小白菜、芹菜、油菜等等。需要注意的是不能吃辛辣、刺激、油膩、生冷的食物，比如說麻辣燙、麻辣香鍋、肥肉、炸雞、冰激凌等等。