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　　脾虛是現代導致人們亞健康的一個重要的原因之一，通常與人們的生活飲食和情志是密切相關的。現代人由于工作壓力越來越大，競爭越來越激烈，很容易處于緊張焦慮的狀態(tài)。而中醫(yī)認為思傷脾，這樣一個精神壓力會導致脾胃功能的受損。

　　第二個原因是從飲食方面來說，如果喜歡吃辛辣、刺激、油膩、煎炸、燒烤，或者是過于寒涼的食物，都可能損傷我們的脾胃，導致脾虛的情況。

　　第三個是由于缺乏運動?，F在大部分從事的都是腦力勞動，長期坐在電腦面前，很容易導致運動缺乏，而缺乏運動會導致機體功能的下降，從而產生脾虛的情況。

　　第四是熬夜。很多年輕人晚上喜歡抱著手機，一遍遍地刷微博、刷抖音、刷qq，這樣會導致人體體質下降，產生脾虛的情況。