語(yǔ)音內(nèi)容

　　枸杞、大棗、泡水對(duì)于上班族經(jīng)常熬夜的人和婦女而言，有很好的補(bǔ)血明目的作用。枸杞還有豐富的枸杞多糖、維生素e等等有較好的抗氧化作用，可以提高機(jī)體的免疫力，具有補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、暖身體抗腫瘤的功效。另外大棗中含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、b族維生素等等，有養(yǎng)顏治療失眠的功效。

　　枸杞、大棗在一起泡水喝，有增加身體微量元素、養(yǎng)肝、明目、滋陰潤(rùn)肺的作用。但是兩者泡水喝對(duì)身體好，但是一定要堅(jiān)持兩者在一起喝效果更佳，建議每次枸杞一小，把紅棗3~4顆放入500CC的大茶杯中，以沸水煮開泡水服用比較好。