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　　經(jīng)期可以多吃以下幾種水果，對身體會有很多的好處。

　　一、荔枝，荔枝里面含有豐富的維生素和蛋白質，不僅能夠補充能量，增強人體免疫能力，還可以緩解經(jīng)期食欲差、腰酸疲勞等現(xiàn)象。

　　二、蘋果，蘋果里面含有鞣酸以及果膠、膳食纖維、礦物質等成分，不僅能潤腸通便，還可以緩解痛經(jīng)。

　　三、桂圓，桂圓里面含有維生素B6，可以改善月經(jīng)期出現(xiàn)的情緒低落、易怒等現(xiàn)象。但是切記在月經(jīng)期一定要避免進食寒涼性的水果，否則容易引發(fā)痛經(jīng)、月經(jīng)量減少等現(xiàn)象。