語音內(nèi)容

　　女性的月經(jīng)期是比較虛弱的階段，身體各個方面機能都會有所下降，所以月經(jīng)期要學(xué)者保養(yǎng)身體，來月經(jīng)的時候盡量少吃辛辣刺激的以及寒涼的食物，比如燒烤、冰激凌、螃蟹，這些辛辣寒涼的食物不利于月經(jīng)血的排出，影響子宮的健康。

　　可以多吃一些無血補氣方面的食物，滋養(yǎng)子宮，幫助子宮排出污血廢物。例如紅薯、白蘿卜、紅豆、黑豆、阿膠堅果，這些方面的食物對子宮的保養(yǎng)都比較有好處。