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　　腰肌勞損的治療方案還是比較多的，主要還是體現在以下幾個方面。第一、對于局部壓痛點比較明顯的可以進行封閉治療。第二、配合一些理療的辦法，比如說針灸、推拿、按摩、烤電。第三、千萬不能受涼，一定要注意保暖，

　　對局部進行熱敷，常用熱水袋或者是炒麩子、炒鹽進行熱敷。熱敷可以起到促進局部的血液循環(huán)，促進炎性滲出的吸收。對于疼痛比較劇烈的，還可以外用一些活血化瘀的膏藥，或者是口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物治療。第四、注意休息保護也是至關重要的。盡量減少對腰部的刺激，避免久坐久站，避免過多的彎腰拿重東西，帶個腰圍帶保護一下腰椎，盡量睡硬板床。