語音內(nèi)容

　　對于腰肌勞損以后的病人，要適當?shù)淖⒁庑菹ⅲ〞r改變自身的姿勢，特別要注意避免彎腰拿重東西，防止再次復發(fā)的可能。在日常生活或者工作當中，患者可以佩戴腰圍帶保護一下腰椎。另外可以進行睡硬板床，平時可以加強腰背肌力量的鍛煉，比如可以做小燕飛的動作，或者是進行游泳。

　　如果是患者疼痛比較明顯，還可以進行理療，常用的比如按摩、推拿、烤電。如果患者疼痛非常明顯，臨床癥狀比較嚴重的，可以在壓痛點行封閉治療，效果也是非常不錯的。再就是對于這樣的病人，如果是影響到正常生活或者工作的，可以口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物。常用的尼美舒利膠囊、布洛芬緩釋膠囊，效果就非常不錯的。